Entschleunigt – Gelassen – Happy: Tipps und Tricks für einen achtsamen Umgang mit sich selbst
Das tägliche Hamsterrad aus Verpflichtungen und Aufgaben – jeder kennt es, keiner mag es – und doch sind immer mehr Menschen darin gefangen. Erholungspausen, persönliche Hobbys und Lebensziele kommen dadurch oftmals zu kurz.
Doch „Nur ein voller Krug kann die Gläser füllen“, besagt schon ein altes Sprichwort. Nur wer für sich selbst gut sorgt, behält Kraft und Motivation, um auch für seine Mitmenschen da zu sein.
Lassen Sie sich durch interessantes Hintergrundwissen und viele praktische Übungen dazu ermutigen, mehr auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten, innezuhalten und aufzutanken – trotz oder gerade dann, wenn eigentlich die Zeit für eine Pause fehlt.
Karima Stockmann ist Stressmanage-ment-Trainerin, Speakerin, Lebensfreude-Bloggerin und Mama. Ob auf der Bühne, in interaktiven Workshops, auf ihrem Blog oder zuhause – Karimas Lebensmission lautet stets: Die Welt ein Stückchen „lebensfreudiger“ machen und die Menschen zu einem bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele motivieren.
Durch ihre Diabetes-Typ1-Diagnose hat sie bereits in der Jugend erfahren, wie wichtig es ist, mit achtsamem Blick für die eigenen Bedürfnisse auf sich auf-zupassen. Denn so behält sie trotz persönlicher Heraus-forderungen die Kraft, um auch für ihre Mitmenschen da zu sein.
Oase Neuerscheinung, 1. Mai 2024: „Das Buch zur Feier des Tages.“
In dieser Sammlung von Streifzügen, Glossen und Fundsachen aus zwei Jahrzehnten geht es um Orte, Menschen und Momente, die nachglühen.
Es geht dabei auch um eine ganzheitliche Sicht auf Gastronomie und Kulinarik, Reisen und Ankommen. Also um Lebenskunst – vor der eigenen Haustür, in der Grand Hotel Lobby, auf der Berghütte.
Dieses Buch ist ein Vademecum für gesellige Einzelgänger, gedacht für gute und weniger gute Tage. Auch im ...
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